『宅配弁当は体に悪い?答えはNOだと伝えたい3つの理由』

冷凍の宅配弁当か〜。チンすればすぐに食べられるのが魅力的♪SNSで使っている人を見かけるし、ちょっと気になる!

などと思いながらスマホでポチポチ調べていると、必ずと言っていいほど、あることが頭によぎります。

もしかして宅配弁当って体に悪いのかな?

一応冷凍食品だし、なんだか添加物とかたくさん使われてそう…。

りぃね

そのお悩みにお答えします!

答えはNOです!

その理由は、

  1. 食品添加物は国の機関によって安全が保障されている
  2. 管理栄養士の監修により栄養バランスが良い!
  3. 冷凍されているので保存料を使う必要がない

だからです!

そして、これだけは声を大にして言いたい!

添加物を過度に心配するより、栄養が偏っている食生活を続けるほうがずっと体に悪いのです!

この記事を読まずに、宅配弁当サービスを選ばないなんてもったいないです。

この記事を読んでわかること
  • 食品添加物は気にしすぎないでよい理由
  • 添加物よりも、乱れた食生活の方が健康リスクの大きい理由
  • 冷凍食品がなぜ安全なのか

せっかくこの記事を見つけてくれたあなたには、この内容を知らずして損をしてほしくありません!

 できるだけ分かりやすく、一生懸命に解説します!

ぜひ最後までご覧ください!

この記事を書いた人
  • 名前:りぃね
  • 30代共働き子供なしの社会人
  • 今まで10種類以上の宅配弁当サービスを利用
  • 宅配弁当の素晴らしさを発信♪
  • インスタやってるよー!コチラ
りぃねです
目次

【私の思う宅配弁当が体に悪くない3つの理由】

私の思う、宅配弁当が体に悪くない理由は次の3つです。

  1. 食品添加物は気にしすぎなくてOK!
  2. 栄養バランスが整っている
  3. 急速冷凍によって保存料不要

それぞれ説明していきます!

1.食品添加物は気にしすぎなくてもOK!

添加物=悪いと思いがちですが、結論からいうと、食品添加物をそれほど心配する必要はありません。

その理由は、食品安全委員会や厚生労働省によって安全性が認められているからです。

そもそも食品添加物とはどのようなものなのでしょうか。

厚生労働省にて、次のように説明されています。

食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。厚生労働省は、食品添加物の安全性について食品安全委員会による評価を受け、人の健康を損なうおそれのない場合に限って、成分の規格や、使用の基準を定めたうえで、使用を認めています。また、使用が認められた食品添加物についても、国民一人当たりの摂取量を調査するなど、安全の確保に努めています。

引用:厚生労働省のホームページより

食品添加物にはそれぞれ、毎日摂取しても影響がない・大丈夫だよ!と考えられる一日あたりの量(一日摂取許容量)が設定されています。

一日摂取許容量でも十分安全な基準ですが、厚生労働省は更なる添加物の使用基準を定めています。

下記の画像が大変分かりやすく、今回引用させていただきました。

 引用:株式会社ウエノフードテクノの公式ホームページより

つまり、私たちが口にしている添加物は、

一日摂取許容量よりも、更に厳正な使用基準によって安全性が保障されているのです。

りぃね

イメージが先行していたけど、そういえばちゃんと知らなかったかも!これなら安心できそうですね♪

2.栄養バランスが整っている

宅配弁当のほとんどが管理栄養士によって監修されているため、栄養バランスはバッチリ

栄養バランスが崩れた食生活を続けていくと、高血圧・脂質異常症・糖尿病といった、生活習慣病のリスクを伴います。

脂質・糖質の多い現代の食生活において、先ほどあげた生活習慣病の自覚症状はあまり気付きにくいです。

だからこそ、添加物よりも栄養バランスに気をつける必要があるのです!

でも…ここだけの話。

真夜中に食べたくなるアイスクリームや、ハイカロリーなコンビニ弁当など、やっぱりおいしいですよね…!

りぃね

私もとっても好きなんです…!

一方で、糖質・塩分を抑えることに特化した超ヘルシーな宅配弁当もあります。

こちらの記事で解説しているので、カロリーも気にしたい!という方は要チェックですよ!

3.急速冷凍によって保存料不要

ここまでの前提ですが、冷凍された宅配弁当について解説しています。

こちらも結論からズバッというと、冷凍食品は保存料が使われていないので、体に悪いということはありません。

なぜなら、調理後すぐに急速冷凍されるので、保存料を必要としないからです。

1.冷凍食品は保存料を使っているのですか?

冷凍食品は、保存料を使う必要がありません。−18℃以下の低温で保存すると、腐敗や食中毒の原因となる細菌が活動できないため、保存料やそれに代わる食品添加物を使用する必要がないのです。
引用:一般社団法人日本冷凍食品協会のホームページより
りぃね

これなら安心ですね♪

なので、保存料のことを心配する必要はありません!

安心・安全が保証された宅配弁当を上手に活用して、手間を抜くところは抜き、楽をしてほしいなぁ〜と思っています!

本当に安全?生の声を聞いてみよう!】

ここまで宅配弁当の安全性を述べてきましたが、SNS上での反応を見てみましょう!

https://twitter.com/na_3ura/status/1436703716350984195

本音で言うと、確かに食品添加物を懸念する声は見受けられます。

神経質な方にはオススメできません。

ですが!

意外かもと思われるかも知れませんが、宅配弁当は妊娠中のママさんには好評なんです。

赤ちゃんのことも考えながら、手軽に栄養バランスの良い食事ができる

つわりで大変な時期を宅配弁当で乗り切った!という声あり、妊婦さんにとって強い味方になっているのです。

まとめ:宅配弁当は体に悪くない!】

ここまで記事が長くなってしまったので、まとめてみます。

  • 使われている食品添加物は、国の機関によって安全が保障されている
  • 管理栄養士の監修により栄養バランスもバッチリ!
  • 冷凍されているので保存料を使う必要がない

私はこれまで多くの宅配弁当を利用してきました。

冷凍の宅配弁当って、なんだか体に悪そうなのかなって思っちゃいますよね。

なんなら私は毎日食べていますが、健診にひっかかったことはないし、いたって健康です!

最後に改めて伝えたい。

宅配弁当は体に悪くないです!

宅配弁当サービスを検討している方々に向けて、このメッセージを届けたいと思い、今回の記事を書かせていただきました。

宅食らぼでは、読者の皆さまの『心も身体も健やかなライフスタイル』を応援しています!

ぜひ次の記事も楽しんでくれたら嬉しいです!

ここまで読んでくださり、ありがとうございました!

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