マッスルデリのお弁当に糖質ってどのくらい入っているんだろう？できれば、マッスルデリで痩せることができるのか知りたい。
今回はこんな悩みについて答えていきます。
これからダイエットをする人に向けて「マッスルデリのお弁当で本当に痩せることができるのか」を知ることができます。
私も痩せようと思って糖質制限ダイエットをしたり、食べるものはヘルシーなものを食べるように心がけていました。
しかし、なかなか思うように痩せることができなかったんです…。
そんなとき、マッスルデリのお弁当を知りました。
見た瞬間「これだ！」と思いました。
とも半信半疑だったけど、実際に試してみたら体重を２kg減らすことに成功しました！
結論から言うと、マッスルデリのお弁当は「糖質15g以下」と少なく、おいしく食べながら楽しく痩せることができます。
次のような方は、ぜひこの記事を最後まで読んでください。
- 運動と食事制限でツラい思いをしたくない人
- しっかり食べながら痩せたい人
それでは、お伝えしていきますね。
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マッスルデリのお弁当はどのくらいの糖質が入っているの？
マッスルデリの糖質について以下の内容で説明をしてきます。
マッスルデリの糖質は15g以下
マッスルデリの低糖質ダイエット用のお弁当は、すべて糖質15g以下となっています。
白米の代わりに「玄米」や「糖質オフパスタ」といった糖質が低い材料を使用しているからですね。
糖質が15g以下だから、炭水化物を食べれるのは嬉しい！
マッスルデリのお弁当は「ダイエット用」なので、糖質を摂りすぎない工夫をしています。
糖質15gって多いの？少ないの？
普段何気なくごはんを食べてますが、実は糖質を必要以上に摂っていることがあります。
わかりやすく、マッスルデリとホットモットの親子丼を比較をしてみます。
白米の量などにもよりますが、糖質の量が６倍以上違うことがわかりますよね。
同じ親子丼でもこんなに糖質の量が違うんだね！
糖質の量はどの宅配弁当も大きく変わらない
マッスルデリも他の宅配弁当も、糖質の量はほとんど同じです。
他の宅配弁当サービスで公開している糖質量を並べてみましょう。
| お弁当１つの糖質量 | |
| ナッシュ | 10〜20g |
| ミールズ | 15〜20g |
| シンプルミール | 10〜20g |
| マッスルデリ | 15g以下 |
本当だ！糖質量はどのサービスも大体同じなんだね！
とは言え、マッスルデリ以外の宅配弁当は、糖質の量がメニューによって変わります。
なぜなら、体づくりに合わせたお弁当がないからです。
その一方、マッスルデリの低糖質ダイエット用のメニューは、糖質の量がすべて15g以下。
とも低糖質ダイエット用のメニュー42種類すべて15g以下です！
マッスルデリの低糖質お弁当の効果
ダイエットで低糖質という言葉はよく聞きますが、具体的にどんなメリットがあるか教えていきます。
低糖質なら食べても太りにくい
マッスルデリは低糖質なので、太ることを気にせず安心して食べることができます。
太る原因は摂りすぎて吸収しきれなくなった糖質が脂肪になるからです。
逆に言うと、体が吸収できる許容範囲内で糖質を摂れば太ることはありません。
糖質は脂肪を燃やすためのエネルギーになるため、必要最低限の量は摂る必要があります。
ダイエット中に糖質を摂っちゃいけないと思ってたけど、違うんだね！
血糖値の上昇を緩やかにする
マッスルデリのお弁当では低糖質の「玄米」や「糖質オフパスタ」が使われているため、血糖値が緩やかに上昇します。
血糖値が緩やかに上がるのって、なんか関係があるの？
糖質がゆっくり体に吸収されると、血糖値が緩やかに上昇するので、太りにくい体質にすることができます。
痩せやすい体質にしてくれる
マッスルデリのお弁当は「低糖質」かつ「血糖値が緩やかに上昇させる」ため、太りにくく痩せやすい体質に変えてくれます。
マッスルデリのお弁当は太りにくい以下の食材を使用しています。
- 高タンパクなお肉
- 玄米や糖質オフのパスタ
- 低脂質の魚
- 栄養バランスを考えた野菜
マッスルデリを食べるだけで、痩せやすい体質を作ることができます。
眠くなりにくい
低糖質のマッスルデリお弁当なら、血糖値の上昇が緩やかで低血糖状態にならないので、お弁当を食べた後でも眠くなりにくいです。
お昼ごはんを食べたあとって、なんか眠くなりますよね…。
あ、私それ悩んでたんだよね。
お昼ごはんを食べて眠くなるのは「血糖値の上昇と降下」が原因です。
血糖値が急激に上昇すると、体は血糖値を下げようとします。
急激に血糖値が下がることで低血糖状態になってしまい、強い眠気が襲われます。
寝ちゃダメなところで寝てしまうのだけは避けたいですよね。
ともマッスルデリのお弁当を食べれば、痩せるし午後の仕事や勉強も捗って一石二鳥ですね！
マッスルデリの低糖質お弁当がオススメな人
結局どんな人がマッスルデリを買えばいいか知りたいな！
次に説明する内容が１つでも当てはまれば、マッスルデリを買った方がいいです。
詳しく説明していきますね。
これから体づくりを始める人
マッスルデリは体づくりに特化して作られたお弁当なので、つぎの悩みを解決することができます。
- 筋肉を増やしたい人
- 体型を維持したい人
- 痩せてスリムな体を作りたい人
体づくりの目的に合わせて栄養バランスを変えているので、効率よく体作りをすることができます。
外食、コンビニで済ませる人
コンビニや外食で余計なものを頼んだり購入するくらいなら、マッスルデリのお弁当を頼んだ方が100倍マシです。
次に当てはまる人は特にマッスルデリの購入を検討してみてください。
- コンビニで新商品を買ってしまう。
- 外食で食後のスイーツを頼んでしまう。
- 少し値段が高くても、美味しいメニューを頼んでしまう。
確かに…。コンビニでお会計が1,000円以上になったこともあったかな。
夜遅くまで仕事をしている人
晩ごはんをマッスルデリのお弁当に変えるだけで、調理時間を1時間から10分に短縮が可能です。
余った残りの50分は好きなことに時間を使うことができます。
レンジで温めるだけだから、調理時間はほとんどかからないんだね！
夜遅くに自宅に帰って来てから洗濯、料理、シャワーなど、やることがたくさんあって時間がない。
そんな忙しい日々をマッスルデリが解放してくれます。
- 洗い物が不要
- 料理時間わずか10分
- 夜でも気にせず食べられる
- 栄養補給で心身ともに健康にする
SNSで検索してみると、忙しい人がマッスルデリを利用して、満足しているのがわかります。
マッスルデリのお弁当は体型だけではなく、生活環境も変えてくれます。
マッスルデリを食べれば痩せられるの？
マッスルデリのお弁当を食べるだけで、本当に痩せることができるのか教えていきます。
食べるだけで痩せるなら、誰も苦労しないよ…
マッスルデリで痩せることができる
マッスルデリのお弁当で痩せる理由は３つ。
- お弁当のカロリーが決まっている
- 低糖質により痩せやすい体質に変わる
- 食物繊維、ビタミンなどの栄養が豊富
確かにカロリーが決まっているとカロリー計算とかしやすいね！
今まで太っていた原因は、太っていたものをカロリー気にせず食べていたからです。
マッスルデリのお弁当なら、カロリーや栄養バランスが計算されているので、食べても太ることありません。
運動しなくても痩せることは可能
消費カロリーが摂取カロリーよりも高ければ、運動していなくても痩せることができます。
痩せる原理は次の通りです。
痩せる ＝ 摂取カロリー ＜ 消費カロリー
とも「運動」と「基礎代謝」の合計が消費カロリーです！
つまり、マッスルデリのお弁当で摂取カロリーを抑えると、消費カロリーの方が大きくなりやすいので、運動しなくても痩せることが可能です。
マッスルデリで痩せたいなら間食は注意
間食はなるべくせず、いつもより水を多めに飲みましょう。
どうしてもお腹が空いたときは、糖質や脂質が低いサラダチキンを食べると、空腹を抑えることができます。
お菓子や甘いジュースを間食してしまうと、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、太ってしまう可能性があります。
少しなら間食しても大丈夫かなって思うけど、逆に太っちゃうんだね！
マッスルデリだけで痩せることが可能ですが、間食に注意しないとうまく痩せることができません。
痩せるマッスルデリの食べ方
マッスルデリのお弁当で痩せる食事方法は、１食だけマッスルデリに置き換える方法です。
例えばこんな感じ。
- 朝ごはん：野菜オムレツ、トースト１枚、フルーツ
- 昼ごはん：ミートスパゲッティー、サラダ、スープ
- 夜ごはん：マッスルデリ（低糖質ダイエット用）
毎日３食マッスルデリを食べると、1日の食費が3,000円になります。
毎日食べれば簡単に痩せますが、金銭的に厳しくなります。
とも活動が少ない夜に、マッスルデリのお弁当にするのと効率よく痩せれますよ！
マッスルデリの評価・口コミ
マッスルデリのお弁当についていろいろ説明しました。
ただ、この記事だけではマッスルデリが本当に良いか判断は難しいと思うので、実際の評判や口コミを載せておきます。
マッスルデリの良い評価
最初にマッスルデリのいい評価について見ていきましょう。
低カロリーなのに、味がしっかりしている感じだね！
マッスルデリの悪い評価
マッスルデリの悪い評価も見ていきましょう。
やっぱり金額が少し高いんだね。ただ、満足感あって痩せれるなら損はしない感じだね！
マッスルデリのプランと購入方法
マッスルデリのお弁当は、体づくりの目的に合わせて４つのプランがございます。
- 増量用
- 女性ダイエット用
- 男性ダイエット用
- 低糖質ダイエット用
女性と男性でプランが分かれているのは嬉しい！
女性と男性では体の作りが違うことを配慮して、痩せるお弁当を作っているのは嬉しいですね。
プランと価格の詳しい内容は、マッスルデリお試し割と口コミをご紹介！タンパク質55g最強筋肉メシに詳しく載せておりますので、参考にしてみてください。
まとめ：マッスルデリの低糖質お弁当はどのくらいの糖質が入っているの？
今回お話ししたポイントを４つにまとめました。
- マッスルデリに含まれる糖質の量は15g以下
- マッスルデリのお弁当は太りにくく、痩せやすい
- 外食やコンビニに行く人、忙しい人にオススメ
- 体づくりの目的、男性女性用でプランを分けている。
マッスルデリの宅配弁当は低糖質なだけではなく、美味しく食べながら楽しく痩せることができるお弁当です。
マッスルデリだからこそ、実現できるダイエットですね。
そういえば、マッスルデリにお試しプランがあるから、チャレンジしてみようかな！
＼ボディメイクに最適な冷凍宅配弁当／
初回35％OFF！いつでも休止・解約OK
- 筋トレ大好きサラリーマン
- ４年前まで普通のサラリーマン
- 「太った体をどうにかしたい」と思い始めた筋トレ
- 成功をキッカケにトレーニング方法などをブログやYoutubeで発信
- フィットネス器具を扱う「STEADY（ステディ）」と完全栄養食を扱う「ベースフード」の公式アンバサダー