健康で理想的な身体とは！？ヘルシーな宅配弁当で手に入れる方法

でも、ヘルシーな宅配弁当…あなたの思う『ヘルシーな食事』ってどういうこと？

しかし、healthyという言葉の意味は、『健康な』という意味です。

では健康な食事というのは、どういうことでしょう？

極端な例えですが、脂質を取りすぎて肥満気味の人にとっては低脂質の食事がヘルシーな食事です。

しかし、脂質をなかなか取れていない人にとっては、高脂質の食事がヘルシーな食事と言えるでしょう。

ヘルシーという言葉だけで宅配弁当を選んでしまうと、間違ったものを選んでしまう可能性があります。

インスタントラーメンなどを付け足すと意味がないですよね。

宅配弁当をオススメする理由は以下の通りです。

目的別のオススメ宅配サービスは以下の通りです。

ぜひ最後まで読んで、自分にぴったりのヘルシーを見つけてください。

ヘルシーな食事をしたい人に宅配弁当がピッタリな理由

オススメポイントは次の通りです。

手間がかからず楽だから、ストレスなく続けることができる

ヘルシーな食事を心がけているけど、忙しくて自炊ができない人にとては無理なく続けられるということは大切なポイントですよね！

せっかく健康に関心が出てきて食事を見直しても、続かないともったいないです！

習慣化されて、身体にいい変化が出るまでしっかりと続けたいですね。

栄養素の計算が不要！

でも体重を落としたい時や、糖質や塩分を気にしている人にとっては、一食あたりの糖質や塩分の含有量がどれくらいになるのかは大事ですよね。

宅配弁当ならそんな計算は一切不要！

食事内容を見直して理想の身体になれる

ちょと待ってください！！

体重を減らす＝食事を減らすというイメージってありませんか？

その他に「◯◯ダイエット」のように、かたよった体重の落とし方をするのはとても危険です！

摂取カロリーや、栄養素をしっかりと考えた食事であれば、食事を抜く必要はありません。

目的別に紹介！ヘルシーな宅配弁当サービス3選

ヘルシーな食事を探している人にオススメの宅配弁当サービスは以下の3つです。

NOSH(ナッシュ)：糖質と塩分のコントロールをしたい方

高血圧、糖尿病といえば、現代人には特に注意が必要です！

これらをきっかけに重大な病気へと繋がっていきます。

nosh(ナッシュ)なら糖質を30g以下、塩分が2.5g以下に抑えられています。

Muscle deli(マッスルデリ)：筋肉をつけながら理想の身体を目指している方

Muscle deli(マッスルデリ)は厳しい減量をしている、現役の格闘家の方も利用しています。

ニチレイフーズダイレクト：脂質を制限したい方

しかし、動物性脂質が多い食事には肥満や心筋梗塞など循環器疾患のリスクがあります。

そこでオススメなのが、ニチレイフーズダイレクトです。

成人女性の一日の摂取目安が45g〜65gです。メニューの大半が、一食あたり10g〜15gなので問題ないです。

まとめ：健康で理想的な身体とは！？ヘルシーな宅配弁当で手に入れる方法

今回の記事では、ヘルシーな身体を手に入れるための宅配弁当を紹介しました。

そして、オススメする宅配サービスは以下の3つです。

いかがだったでしょうか？

重要なのは『自分の目的を理解して、正しい食事をする』ということです。